Home

مكونات زبدة الفول السوداني

عند اختيار منتج زبدة الفول السوداني ، ينصح بالبحث عن المنتج يحتوي فقط على الفول السوداني وقليل من المكونات الأخرى، أو لا يحتوي على أية مكونات أخرى. تحتوي بعض ماركات زبدة الفول السوداني على مكونات أخرى، مثل السكر، والملح، والزيوت المضافة. ينصح بتجنب شراء تلك الماركات بقدر. مكونات زبدة الفول السوداني . الكربوهيدرات . البروتين . الدهون . مُضادت الأكسدة . مركبات. زبدة الفول السودانيفوائد زبدة الفول السوداني كتيرهزبدة الفولمكونات زبدة الفول

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بــ 3 مكونات فقط مع الشيف #ميمى طريقه سهله وبسيطه وكمان افتصاديهلا تنسوا. طرق عمل زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني بالزيت السوداني. المكوّنات: أربعمئة غرام من الفول السوداني غير المملح ومنزوع القشر. رشّة من الملح نقوم بإضافة الزيت السودانيّ، والملح، والعسل، ونعيد عمليّة الخلط مرّةً أخرى لمدّة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ليكون بذلك مسحوق الفول السودانيّ جاهزاً. نحفظه في وعاء زجاجيّ نظيف في الثلاجة. نضع أحد النكهات التي نرغب على زبدة الفول السودانيّ، ونعيد عمليّة الخلط لنحصل.

في ولاية أندرا براديش ، الهند ، صلصة الفول السوداني يعد من أكثر الأطعمة شعبية. هذا الصنف من الصلصة يتكون من فول سوداني محمص ومخلوط مع فلفل حار ومكونات أخرى. غالبًا ما تحتوي على مكونات إضافية تعدل المذاق أو الملمس، مثل الملح أو المحليات أو المستحلبات. زبدة الفول السوداني. مكونات زبدة الفول السوداني : - زيت نباتي - بروتين نباتي - املاح معدنية - فوسفور ، حديد ، يود ، بوتاسيوم ، صوديوم . - فيتامينات ( b1 , b2 , a , c , pp تُعدُّ زبدة الفول السوداني مصدرَ طاقةٍ متوازن، فهي تزوّد الجسمَ بالكربوهيدرات، والبروتين، والدهون؛ وتشكّل الكربوهيدراتُ 13% من إجماليّ السعرات الحراريّة الموجودة في 100 غرامٍ من زبدة الفول السوداني، في حين يشكل البروتين 15%، والدهون 72%، ويوضّح الجدول الآتي السعرات.

مكونات زبدة الفول السوداني : - زيت نباتي - بروتين نباتي - املاح معدنية - فوسفور ، حديد ، يود ، بوتاسيوم ، صوديوم . - فيتامينات ( b1 , b2 , a , c , pp ) فوائد زبدة الفول السوداني : 1 في الواقع ، يتم تصنيفه على أنه من البذور الزيتية. تستخدم نسبة كبيرة من محصول الفول السوداني في العالم لصنع زيت الفول السوداني (زيت الفرات). يتراوح محتوى الدهن من 44 إلى 56٪ وهو بالدرجة الأولى أحماض دهنية أحادية غير مشبعة ، يتكون معظمها من حمض الأوليك (40-60 ٪) وحمض اللينوليك وضع الزبدة وزبدة الفول السوداني في قدر متوسط الحجم ووضع القدر على نار متوسطة، تقليب المكونات لتذوب وتختلط. إضافة السكر والتقليب إلى أن يذوب السكر ويتجانس مع الزبدة. سكب الخليط في طبق عميق وإضافة البسكوت بالتدريج مع التقليب المستمر إلى أم تتكون عجينة متماسكة ولينة ثمّ ترك. مكونات زبدة الفول السوداني وفوائدها واضرارها وطريقة تحضيرها بالخطوات. مكونات زبدة الفول السوداني وفوائدها وأضرارها ، بالإضافة إلى طريقة تحضيرها خطوة بخطوة

مكونات زبدة الفول السوداني، وفوائدها الصحية، واضرارها

مكونات زبدة الفول السوداني - حياتك

طريقة عمل زبدة الفول السوداني بطريقة سارة عبد السلام طريقة عمل زبدة الفول السوداني بطريقة سارة عبد السلام المكونات: 3 كوب فول سوداني مقشر بدون ملح; نصف كوب عسل أبيض نحل; رشة ملح; زيت نباتي; التحضير مكونات زبدة الفول السوداني. تعد زبدة الفول السوداني من الأغذية الشائعة بكثرة، فهي تمتلك العديد من العناصر الغذائية القيّمة، ومن هذه العناصر نذكر طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل. يمكننا تحضير زبدة الفول السوداني بسهولة في المنزل من خلال وصفة بسيطة وصحية كالآتي:[1] مكونات. سنقوم بإعداد هذه المكونات: نصف كوب فول سوداني ; ملعقة صغيرة عس جربوا تعملوا في البيت زبدة فول السوداني الكريمي بـ 3 مكونات وفي 3 دقايق بس | peanut butter,طريقة عمل زبدة الفول. كيفية تحضير زبدة الفول السودانى. زبدة الفول السودانى طعام يمكن تحضيره بسهولة دون تكلفة كبيرة في مطبخ منزلكِ. تحضير زبدة الفول السودانى بنفسكِ في المنزل خيار أكثر صحية من شراء المنتجات الجاهزة حيث أن زبدة الفول.

مكونات زبدة الفول السوداني نصف كوب من الفول السوداني. ملعقة كبير زيت سمسم، أو زيت جوز هند. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني. في البداية نحمص الفول السوداني على النار، ثم نقشره طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل. يمكننا تحضير زبدة الفول السوداني بسهولة في المنزل من خلال وصفة بسيطة وصحية كالآتي:[1] مكونات. سنقوم بإعداد هذه المكونات: نصف كوب فول سوداني; ملعقة صغيرة عس مكونات زبدة الفول السوداني. يحتوي الفول السوداني الغني بالبروتين، والدهون، وفيتامين ب، والفوسفور، والحديد على قيمة غذائية عالية وتحتوي زبدة الفول السوداني على حوالي (90 - 95%) من الفول السوداني سواء كان أبيض أو جاف ومحمص مكونات زبدة الفول السوداني تتكون من مجموعة من العناصر المفيدة وأساسها الفول السوداني، المضاف إليه كمية من العسل وزيت الفول السوداني والقليل من الكاكاو والقرفة فوائد زبدة الفول السوداني. هذه أهم فوائد زبدة الفول السوداني: 1- مصدر للطاقة والمغذيات. تزودنا زبدة الفول السوداني بثلاثة عناصر أساسية مهمة، وهي: البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون

زبدة الفول السوداني //مكونات زبدة الفول السوداني - YouTub

طريقه عمل زبدة الفول السودانى 3 مكونات فقط اقتصاديه جداا

تأثير مكونات زبدة الفول السوداني على مرضى السكري. تحتوي 30 في المائة من زبدة الفول السوداني على أوميجا 6 والأحماض الدهنية، وتحتوي على أحماض أوميجا 3 التي تعمل على تقليل الالتهاب بينما بعض. فوائد زبدة الفول السوداني للامساك وصفات زبدة الفول السوداني للامساك بسكويت زبدة الفول السوداني المكونات. 1 جرام من السكر البني. 1/2 ملعقة صغيرة صودا خبز. 1 بيضة. كوب دقيق متعدد الأغراض

كيف تصنع زبدة الفول السوداني - موضو

  1. أكواب زبذة الفول السوداني. المكونات: 3 ملاعق كبيرة من السكر البودرة يتم نخله. نصف كوب زبدة فول سوداني الكريمي أ حوالي 120 جم. 1 كوب شوكولاتة ذائبة أو ما يقرب من 170 جم. طريقة الإعداد
  2. مقادير زبدة الفول السوداني الصحية: نصف كيلو فول سوداني نيء مقشور. معلقة زيت. معلقة عسل نحل ( ويمكن زيادتها حسب الرغبة) معلقة صغيرة من الكاكاو الخام. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني المنزلية
  3. زبدة الفول السوداني هي معجون يصنع أساساً من الفول السوداني المحمص، مع أو من دون زيادة الزيت. نياسين (Vit. B 3) باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. يوجد معجون فول سوداني مماثل.
  4. فوائد زبدة الفول السوداني للمعدة - مع اللحم البقري صلصة زبدة الفول السوداني المكونات. 2-3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني. 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا. 1 ملعقة كبيرة من الخل أو عصير الليمون
  5. وصفات زبدة الفول السوداني لمرضي السكري خبز زبدة الفول السوداني المكونات. 55 جرام زبدة غير مملحة. 3 بيضات كبيرة. 60 غرام من الزيت النباتي. رشة من الملح. 70 غرام من زبدة الفول السوداني
  6. طريقة عمل زبدة الفول السوداني , تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من البروتينات، والفيتامينات اللازمة للقيام بالمهام اليومية.كما أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ولقد صرح خبراء التغذية أنها تستخدم في خسارة.

غريبة الفول السوداني عبير العميرة. كوبين من الدقيق الأبيض المنخول. كوب سكر بودرة. نصف كوب زيت ( يفضل السمن أو الزبدة الطرية، بدرجة حرارة الغرفة) ٤ ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني الناعمة ما هي مكونات زبدة الفول السوداني أجب على السؤال اذا تعرف الاجابة الصحيحة اسمك الذي سيظهر (اختياري) كيفية صنع شطيرة زبدة الفول السوداني والمربى. تعد شطيرة الفول السوداني والمربى إحدى دعامات المطبخ الأمريكي اللذيذة التي يمكن تناولها كغداء أو وجبة خفيفة وسريعة. يمكنك صنعها بالطريقة التقليدية أو يمكنك استخدام حسك.

10 وجبات إفطار لذيذة وصحية وذات سعرات حرارية عالية لزيادة

المكونات: 100% فول سوداني بدون أي إضافات الفوائد الصحية للفول السوداني: تحتوي زبدة الفول السوداني على البروتين والبوتاسيوم - مما يقلل مخاطر التعرض لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب اخفقي زبدة الفول السوداني مع البيض والفانيليا والزبدة وعصير التفاح في وعاء آخر. قومي بخلط المكونات جميعًا حتى تحصلي على عجينة متماسكة. شكلي العجينة بتقطيعها إلى قطع متوسطة الحجم واضغطي. طريقة عمل زبدة الفول السوداني للكيتو. آلاف من صواعق البرق تتسبب في عشرات الحرائق غربي كندا. مدرب بلجيكا: لا. مكونات زبدة الفول السوداني. تعتبر زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة ، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة ، بما في ذلك زبدة الفول السوداني بدون سكر: يوضع 1 1/2 كوب من الفول السوداني المنقوع والمصفى في صينية فرن مغطاة بورق الزبدة، وتوضع الصينية في فرن محمى مسبقًا درجة حرارته 180 مئوية ويُترك من ثلاثين دقيقة إلى خمسٍ وثلاثين دقيقة إلى أن.

طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل - موضو

زبدة الفول السوداني سلعة أساسية في المتاجر والسوبر ماركت منذ عقود ولكن في الآونة الأخيرة ، بدأت أنواع أخرى مثل زبدة البندق و زبدة اللوز ، في اكتساب شعبية. هذا الاتجاه الأخير يطرح السؤال: ما هو نوع الزبدة الأكثر صحة طريقة التحضير زبدة الفول السوداني. نطحن السوداني في المطحنه. ثم نضع السوداني المطحون في بولة ونضع عليه باقي المكونات مع تقليب جميع المكونات معا حتي التجانس. وبعدين نفضي الخليط في برطمان.

زبدة فول سوداني - ويكيبيدي

2 كوب فول سوداني محمص. مكونات كيكة السنيكرز نزود 2 كوب حليب وملعقتين كبار نشا وربع كوب زبدة مع التقليب حتى يثقل القوام، ثم نزود الفول السوداني المحمص ونرفع الخليط من على النار مكونات . 2 شريحة خبز ساندويتش; 2 هوت دوج; زبدة الفول السوداني (أفضل الكريمة) مربى (ذهبت مع بلاك بيري) زبدة; الخطوة 1: قطع الهوت دوج بالطول وتقلى. اقطعها في المنتصف بالطول زبدة الفول السودانى - جافكو - 400جرام المكونات:- فول سودانى محمص - عسل اسود مدة الصلاحية 9 اشهر من تاريخ الانتاج خالى من الكوليسترول _**تشيز كيك بزبدة الفول السودانيّ**_ المكوّنات كوب وربع من البسكويت المطحون ناعماً. ربع كوب. ما هي فوائد الفول السوداني ، وما هي مكوناته ، وما هي الصناعات المشاركة؟ في حديثنا مع هذا المقال ، أهم شيء بالنسبة لنا هو الفول السوداني ، لأن الفول السوداني من أكثر الأطعمة شعبية بسبب مذاقه اللذيذ وسهل تناوله ، كما أنه.

زبدة الفول السوداني: الخصائص الغذائية في كل 100 غرام | On

فوائد واضرار الفول السوداني - مجلة رجي

فوائد زبدة الفول السوداني : 1. يستعمل لحمل الادوية ، و تأخير و تطويل مفعولها بالجسم ( بنسلين ، ادرينالين ) . 2. يدخل في صناعة الماكياج و الكريمات التجميلية ، لأنه يساعد على إكساب البشرة صحتها و. زبدة الفول السوداني من بين المصادر الغذائية المفضلة عند البالغين والأطفال على حد سواء. على الرغم من كونها لذيذة، يتساءل الكثير من الناس عن الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني فوائد زبدة الفول السوداني للتخسيس زبدة الفول السوداني مع الليمون المكونات. نصف كوب زبدة الفول السوداني. 1 ملعقة طعام من خل التفاح. 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. 3 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا

قد يهمك: طريقة الغريبة بزبدة الفول السوداني. غريبة الفول السوداني بثلاث مكونات. يمكن عمل وصفة الغريبة بالفول السوداني من خلال استخدام ثلالثة مكونات فقط. المقادير. 3 كوب دقيق أبيض منخول. كوب زبدة مكونات كرات التمر بزبدة الفول السوداني كوب وربع تمر معجون مع المكسرات ,4 ملاعق طعام زبدة الفول السوداني ,ملعقتين طعام زبدة لينة ,للتغطية: شوكلاته داكنة سائل 5 - حلى زبدة الفول السوداني بالتفاح. قم بتقطيع ثمرة تفاح بشكل شرائح ومن ثم وزع عليها القليل من زبدة الفول السوداني، وبعدها ضع قطعة من الشوكولا الداكنة في المايكرويف لبضع لخظات حتى تذوب، ومن. زبدهةلفول السوداني بالشوكولاتة. 1- جهزى صينية مربعة بورق فويل الالومنيوم وضعيها جانبا. 2- فى بولة متوسطة اخلطى الزبدة وفتات البسكويت والسكر معا حتى يختلطوا جيدا واسكبى 3\4 كوب من زبدة الفول. فوائد الفول السوداني 30 فائدة لذيذة في الفول، يعتبر الفول السوداني من البقوليات الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تأتي بفوائد صحية رائعة فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في علاج العديد من الأمراض

السعرات في زبدة الفول السوداني - موضو

فوائد و اضرار زبدة الفول السوداني المرسا

طريقة تحضير زبدة الفول السوداني للرجيم: المقادير: 2 كوب من السوداني المحمص المقشر. 2 عبوة لفانيليا. 4 عبوات سكر دايت. الطريقة: يتم وضع كل المكونات معاً في الكبة وتخلط جيداً اشتهرت زبدة الفول السوداني فى جميع أنحاء العالم، حيث تستخدم فى وجبة الإفطار. تعرف معنا على فوائد زبدة الفول السوداني وقيمتها الغذائية زبدة الفول السوداني مع الشكلاطة الداكنة ، قابلة للتوزيع Dreams، 16أونصة 454 جم. أنتجت منذ سنة 1998 و هو منتج لا يستخدم مكونات معدلة وراثيًا فهو معتمد كمنهج نباتي بالإضافة لخلوها من الكولسترول و زيوت. المكونات: الفول السوداني، السكر، و الملح. احتواء هذا النوع على 10 سعرات أكثر من pb2، يجعله يأتي في المركز الثاني على قائمة مساحيق زبدة الفول السوداني فوائد زبدة الفول السوداني واستخداماتها هناك بعض الأطعمة التي لم نكن لنعلم شيئا عنها لولا وسائل الاعلام المختلفة و التي جعل من العالم ما يشبه القرية الصغيرة و هنا نقصد زبدة الفول السوداني و التي تعد من الوجبات الأساسية.

نوجا لذيذ معلكة ومقرمشة كرملو الكاوكاو من حلويات الزمن الجميل

القيمة الغذائية للفول السوداني المرسا

6 زبدة فول سوداني صحية مذكورة أعلاه. تحتوي على مكونات قليلة ويتم تصنيعها بدون إضافات إضافية لا تقدم أي فوائد صحية. زبدة الفول السوداني بزيت النخي زبدة الفول السوداني مليئة بالعناصر الغذائية والدهون الغذائية ، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة للأشخاص الذين يخرجون كثيرًا أثناء اتباع نظام الكيتو الغذائي ٤ القيمة الغذائية للدجاج بزبدة الفول. زبدة الفول السوداني. تُحضّر معجونة زبدة الفستق من الفول السوداني الجاف المحمص، وتُدهن عادةً على الخبز المحمص أو الشطائر، أما قيمتها الغذائية فتتمثل بتوفيرها للبروتينات والكربوهيدرات والأحماض الدهنية الأحادية غير. بالتفصيل تعرف على أهم استخدامات زبدة الفول السودانى وطرق تحضيرها وفوائدها ، حيث تتوفر الكثير من أنواع زبدة الفول السوداني في المتاجر كما يُفضل البعض إعدادها في المنزل إلا أنها تتكون بشكل أساسي في جميع الأحوال من.

أكلات بزبدة الفول السودانى - موضو

أعلم أن محبي زبدة الفول السوداني هم بالملايين، لذلك سوف أقوم بمشاركة مجموعة من الوصفات اللذيذة التي سوف تحبونها بالتأكيد. 1 - زبدة الفول السوداني والموز المكونات. موزة ناضجة فوائد زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني هي مصدر جيد للبروتين النباتي. تحتوي حصة زبدة الفول السوداني على حوالي 8 جرام من البروتين، مما يجعلها طريقة رائعة لدمج البروتين الخالي من الكوليسترول في نظامك الغذائي طريقة عمل زبدة الفول السودانى. 1. يسخن الفرن عند درجة حرارة 190 درجة، ويُوزع الفول السوداني في صينية الفرن. 2. يُحمص الفول لمدة 10 دقائق، أو حتى يكتسب اللون الذهبي أشهر ماركات زبدة الفول السوداني في الكيتو زبدة الفول السوداني في الكيتو. الفول السوداني هو أحد أنواع المكسرات التي تنتج في فصل الربيع، إذ تزرع المكسرات ويتم حصادها في أي مكان بين أغسطس وأكتوبر

تعرفي على طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل، بطريقة سهلة وسريعة، ومقادير سليمة لتحصلي على زبدة فول سوداني ذات مذاق لذيذ، وقوام مناسب مكونات زبدة الفول السوداني, زبدة الفول السوداني لكمال الأجسام, طرق إضافة قيمة غذائية لزبدة الفول السوداني أما زبدة الفول السوداني فإن مكونات كوب منها كالآتي: 7 جرام بروتين. 6 جرام كربوهيدرات. 130 جرام دهون. 1517 سعر حراري. طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل. طريقة عمل زبدة الفول السوداني. يمكنك صنع زبدة الفول السوداني في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وصحية باستخدام جميع المكونات الموجودة في المنزل وهي

متى يمكن تقديم زبدة الفول السوداني للرضع؟ يمكن تقديم زبدة الفول السوداني للرضع بمجرد بدء تناول الأطعمة الصلبة، يفضل خلال الفترة ما بين 6 إلى 8 أشهر، لكن ينبغي التأكد من أي رد فعل تحسسي بعد تقديمها للطفل للمرة الأولى. زبدة الفول السوداني بينت بتر اند كو من شوكولاتة داكنة وزن 454 غرام - عبوة من قطعة واحدة 5.0 من 5 نجوم ٢ 3 عروض ابتداءً من 26.95 ريا

محتويات١ زبدة الفول السوداني٢ كوكيز زبدة الفول السوداني بالجبن الكريمي٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ تشيز كيك بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة ٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ كيكة اليقطين بزبدة الفول السوداني٤.١. مكونات الحشو : كوب رقائق شوكولاتة او قطع من الخام; كوب الا ربع كريمة حلويات قابلة للخفق; اثنين ملعقة كبيرة زبدة; للوجه : كوب من زبدة الفول السوداني مذابة على حمام بخار . طريقة عمل تارت زبدة. المحتوى الغذائي في زبدة الفول السوداني (وفق وزارة الزراعة الأمريكية) ملاحظة 1: النسب المئوية تعتمد على نظام غذائي بـ 2000 سعرة حرارية يوميًا وبالتالي يمكن أن يكون أقل أو أكثر حسب مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك فوائد زبدة الفول السوداني. شقت زبدة الفول السوداني طريقها إلى الأسواق وأصبحت جوهرة في المتاجر التكميلية ، خاصة أنها أصبحت عنصرًا غذائيًا أساسيًا ومفضلة لعشاق الرياضة

زبدة الكاجو عضوي 170 جرام - متجر كتان أفضل موقع لشراءالأطعمة الممنوعة لمرضى حساسية الجلد – موقع زيادة

مكونات زبدة الفول السوداني. 3 كوب سوداني ( منزوع القشر ) 2 ملعقه كبيرة زبدة; ملعقة كبيرة زيت; ملعقة او ملعقتين عسل أبي زبدة الفول السوداني. زبدة الفول السوداني هي نوع من الأغذية ذات الطعم اللذيذ. برطمان زبدة الفول السوداني من قودي هو زبدة الفول السوداني الطبيعية بنسبة 100% ومصنوع من الفول السوداني بنسبة 100% (بدون زيوت مضافة، أو سكر مكرر، أو مواد حافظة) زبدة الفول السّوداني المكوّنات . لعمل كوب ونصف من زبدة الفول السوداني سنحتاج إلى: كوبان من الفول السّوداني من غير القشرة. نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن

نصائح للأم لتغذية الطفل النحيف | مجلة الجميلةلائحة الطعام — Plant B Arabic

زبدة الفول السوداني، أو ما يُعرف أيضًا بزبدة الفول السوداني، هو أحد المنتجات الغذائية المصنوعة من الفول السوداني، وهو أحد مصادر الطعام التي تحتوي على كثافة عالية من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية أفضل وصفات زبدة الفول السوداني أولاً، كيفية عمل كوكيز الفول السوداني لنجلاء الشرشابي. سنعرض لك شرح طريقة فريدة لعمل وطهي بسكويت زبدة الفول السوداني حسب وصفة الشيف نجلاء الشرشابي تحتوي بعض زبدة الفول السوداني - بما في ذلك تلك التي تحتوي على مكونات قليلة - على زيت النخيل ، زيت النخيل له نكهة محايدة ، والغرض الرئيسي منه هو منع الفصل الطبيعي للزيوت في المنتج ، على الرغم من أن زيت النخيل ليس من الدهون. نضيف كذلك زبدة الفول السوداني ونعود لخلط المكونات مرة أخرى، ثم نضيف بعدها طحين جوز الهند وطحين اللوز إلى جانب دقيق جوز الهند والقرفة ورشة من الملح